Нежные дети: как правильно растить тревожного, чувствительного, обидчивого и пугливого ребенка

Воспитание детей требует от взрослых деликатности и осторожности в действиях и поступках: подростки очень восприимчивы к тому отношению, которое видят от значимых взрослых - родителей и учителей. Однако некоторые дети требуют к себе особого внимания и такта. Разбираемся, кто такие тревожные, чувствительные дети и как с ними взаимодействовать.

Тревожный ребенок

Многим может показаться, что дети и подростки не могут ни о чем тревожиться - это у взрослых достаточно поводов для беспокойства. Тем не менее, некоторые подростки ощущают на себе груз чрезмерной ответственности, и она пока что для них неподъемна. В этом случае им требуется помощь родителей.

Типичное поведение тревожного ребенка

Родителям стоит обратить внимание на следующие признаки:

1. Ребенок неохотно приступает к делам. Он может прокрастинировать, долго сидеть над одной задачей или наоборот - суетиться, хвататься за любые дела, чтобы не приступать к тому, чем он боится или не хочет заниматься.
2. Ребенок плохо спит и ест. Фоновая тревога крайне негативно сказывается на общем самочувствии подростка, из-за чего у него возникают проблемы со сном и аппетитом.
3. Ребенок стесняется незнакомых людей. Если родители берут его в гости к своим друзьям или просят поздороваться с дальней родственницей тетей Катей, которую ребенок ни разу не видел, это может вызвать настоящую панику.
4. Ребенок не уверен в себе, считает себя неудачником, неспособным, заранее уверен, что у него не получится никакая серьезная работа.
5. Ребенок плохо себя чувствует перед важными мероприятиями. Зачастую родители и учителя считают ребенка симулянтом, если у него вдруг именно перед контрольной заболело горло или живот, однако не стоит спешить с выводами. У некоторых детей сильная тревога имеет яркие физические проявления, и они действительно испытывают недомогание.

Если в поведении ребенка прослеживаются хотя бы две-три из перечисленных особенностей, возможно, у него действительно повышенная тревожность.

Почему он такой?

Как правило, тревожность у ребенка не развивается на пустом месте. Этому способствуют как его личные особенности, так и последствия родительского воспитания.

Особенности индивидуальности:

1. Низкая работоспособность и концентрация внимания. Ребенку трудно сосредоточиться на одном деле, он отвлекается на посторонние задачи или на свои мысли.
2. Болезненная реакция на критику. Даже мягкие замечания звучат для таких детей как обвинения, в результате их тревожность усиливается.
3. Повышенная эмоциональность. Ребенок слишком остро воспринимает окружающую действительность, все его эмоции, в том числе тревожность, проявляются ярче, чем у других.
4. Склонность к ведомому поведению. Ребенок боится брать ответственность на себя, поэтому ему легче передать ее другому, более сильному человеку и во всем с ним соглашаться.

Проблемы воспитания:

1. Завышенные требования родителей. Если родители требуют от ученика только отличных оценок, ребенок начинает бояться совершить ошибку. В результате любая контрольная работа для него - потенциально очень стрессовая ситуация: ему страшно оплошать и разочаровать взрослых.
2. Сравнение со сверстниками. Ребенок хочет быть для своих родителей не хуже пресловутого “сына маминой подруги”, поэтому такие сравнения пугают его, ему кажется, что мама и папа могут его не любить.
3. Гиперопека со стороны семьи. Иногда родители, желая оградить ребенка от опасностей, невольно запугивают его. “Получишь двойку”, “не закончишь школу”, “будешь дворником” - все эти слова звучат для впечатлительных подростков как настоящие угрозы.
4. Игнорирование со стороны взрослых. Если ребенок не чувствуют поддержки со стороны родителей, они теряются, мир их пугает, они чувствуют, что вынуждены сами за все отвечать, а это пока им не по силам.

Почему тревожным детям сложно жить?

Умеренные переживания перед важным событием вполне объяснимы. Более того, они означают, что для подростка дело по-настоящему значимо, и он хочет справиться с ним достойно. Однако повышенная тревожность может стать настоящей проблемой для человека, причем как в школьном возрасте, так и во взрослой жизни.

Проблемы в школьном возрасте:

1. Сложно найти друзей. Тревожные дети трудно сближаются со сверстниками, поскольку не знают, что от них ожидать.
2. Риск стать жертвой травли со стороны учителей или учеников. Подростки очень хорошо чувствуют, кто в их коллективе “слабое звено”, и некоторые могут этим воспользоваться.
3. Проблемы с успеваемостью. Когда человек волнуется, ему трудно сосредоточиться. Иногда в спокойном состоянии ребенок способен написать контрольную работу хорошо, но из-за тревоги оценка может пострадать.
4. Проблемы со здоровьем. Постоянная тревога порождает плохое самочувствие: недосып, головную боль, снижение иммунитета и т.д.

Сложности во взрослой жизни:

1. Трудности в профориентации. Тревожному человеку сложно самостоятельно сделать выбор, он будет ждать одобрения со стороны.
2. Отсутствие собственного мнения. Тревожный человек не уверен в себе, он не привык считаться с собственным мнением и желаниями.
3. Неумение отстаивать свои границы. Ведомый ребенок становится ведомым взрослым.
4. Проблемы с установлением доверительных отношений. Такой человек боится свое окружение, не знает, кому можно довериться, с кем можно завязать дружбу.

Как помочь тревожному ребенку стать спокойным и уверенным в себе?

Игры для тревожных детей:

1. Избегайте игр с соревновательным элементом - они только усилят ощущение тревоги, так как ребенку будет важно показать себя не хуже других.
2. Игры для снятия физического напряжения.

“Мыльные пузыри” Ребенок делает глубокий вдох и медленный выдох - как будто пытается надуть большой мыльный пузырь так, чтобы он не лопнул. Такое дыхательное упражнение отвлечет ребенка от тревожных мыслей , насытит кровь кислородом и улучшит самочувствие.

“Кулачки” Эта игра похожа на разминку пальцев после долгого письма. Ребенку нужно сильно сжать ладонь в кулак, а потом медленно расслабить пальцы.

1. Игры для снятия эмоционального напряжения.

“Художник” Подросток выступает в роли художника. Ему нужно представить перед собой мольберт, где он изображает все, что в данный момент его радует.

“Что звучит?” Подросток закрывает глаза и внимательно прислушивается. Ему нужно перечислить все звуки, которые он слышит. Особенно хорошо такую игру проводить на улице или в лесу.

“Угадай настроение”. Подросток смотрит на картинки и называет эмоции, которые испытывают их персонажи.

Как поощрять тревожного ребенка:

1. Используйте фразы: “Ты молодец”, “я в тебе не сомневаюсь”, “я в тебя верю”.
2. Делайте акцент на достижениях ребенка, даже если они не выдающиеся. Например, он занял третье место из трех на конкурсе чтецов, но, тем не менее, он заслуживает одобрения за то, что набрался смелости и вышел на сцену.
3. Если ребенок не очень хорошо справился с какой-то работой, сделайте акцент на положительный результат в будущем. Может быть, сегодня он неважно ответил на уроке, но в следующий раз у него обязательно получится лучше.
4. Не сравнивайте ребенка с другими. Лучше покажите ему, как изменился его личный результат. Например, ребенок получил за контрольную четверку, а остальные дети - пятерки, однако в прошлый раз у него была тройка - для него это прогресс, хотя по сравнению со всем классом его оценка ниже.

Как наказывать тревожного ребенка:

1. Не ставьте ребенку в пример других детей. Ребенок должен понимать, что он не хуже других и родители его всегда любят.
2. Не кричите. Это вызовет еще большую тревогу.
3. Не заставляйте ребенка публично извиняться. Если он провинился, лучше решать конфликт один на один.

Как поддерживать и вдохновлять тревожного ребенка:

1. Скажите ребенку, что он способный и умный - это усилит его веру в себя и успокоит.
2. Верьте в успех вместе с ребенком.
3. Дайте ребенку понять, что вы его любите независимо от результата.

Чувствительный ребенок

Чувствительность, или по-другому высокая эмпатия, сама по себе проблемой не является. Напротив, чувствительные люди зачастую очень добрые, отзывчивые, талантливые, обладают неординарным творческим мышлением. Однако таким детям необходимо особое внимание со стороны взрослых.

Типичное поведение чувствительного ребенка

Чрезмерная чувствительность может иметь следующие проявления:

1. Ребенок не переносит громких звуков и резких запахов.
2. Эмоциональные всплески. Ребенок то смеется, то плачет, то злится, причем родители даже не всегда понимают, что вызвало такую вспышку. У чувствительных детей всплеск эмоций может произойти из-за грустной книги, дискомфорта в компании незнакомых людей и т.д.
3. Избирательный аппетит, брезгливость. Ребенок может наотрез отказаться есть суп, если в нем присутствует незнакомый ингредиент.
4. Высокая эмпатия. Такие дети очень остро переживают боль другого человека, они добрые и всегда готовы посочувствовать.
5. Склонность к творчеству: музыке, рисованию и т.д.

Подобные черты при правильном к ним отношении не только не будут помехой, но даже наоборот - могут стать сильной стороной.

Почему он такой?

Особенности индивидуальности:

1. Наследственность. Если один или оба родителя чувствительны, вполне вероятно, что ребенку это передастся.
2. Мягкий характер. У некоторых детей от рождения нежный характер и высокая восприимчивость к чувствам окружающих.
3. Впечатлительность. На ребенка оказывают воздействия сюжеты книг, фильмов, песен, картин.

Проблемы воспитания:

1. Невнимание взрослых. Ребенок чувствует себя одиноким и это усиливает его эмоциональные всплески.
2. Переменчивое настроение родителей. Ребенку приходится учиться быть очень внимательным, чтобы не вызвать их гнева или не расстроить их.
3. Давление на чувство вины. Например, ребенок и родитель поссорились, и родитель всем своим видом показывает, как его ранили. В такой момент ребенок очень страдает: ведь он очень любит маму и папу, и ему больно осознавать, что он стал причиной их грусти

Почему чувствительным детям сложно жить?

Взрослым необходимо бережно обращаться с чувствительными детьми, поскольку они более остро воспринимают все происходящее.

Проблемы в школьном возрасте:

1. Трудности в общении со сверстниками. Чувствительные дети, с одной стороны, очень добрые и эмпатичные, но с другой стороны, они редко не чувствуют себя в безопасности.
2. Пассивность на уроках. Чувствительные дети, как правило, застенчивые и боятся критики, поэтому на занятиях предпочитают молчать.
3. Падение успеваемости. Эта проблема напрямую связана с предыдущим. Из-за застенчивости ребенка его оценки могут страдать, даже если он имеет неплохие знания.

Сложности во взрослой жизни:

1. Глубокое переживание неудач. Чувствительного человека расстраивают даже, казалось бы, незначительные поводы, например, неудачный разговор или неодобрительное замечание со стороны незнакомца.
2. Замкнутость, трудности в общении, одиночество.
3. Трудно начинать новое дело. Чувствительный человек осторожничает и долго не решается приступить к задаче, потому что боится потенциальной критики.

Как помочь чувствительному ребенку стать спокойным и уверенным в себе?

Игры для чувствительных детей:

1. Избегайте шумных и слишком подвижных игр - они вызывают эмоциональную перегруженность.
2. Предложите настольные игры с творческим элементом, например, “Имаджинариум” или “Крокодил”.
3. Отдавайте предпочтение играм с небольшим количеством участников.
4. Если ребенок хочет просто понаблюдать за игрой, не принимая участие - не настаивайте.

Как поощрять чувствительного ребенка:

1. Старайтесь оказываться на одном уровне с ребенком: когда говорите, присядьте перед ребенком так, чтобы вы оказались одного роста. Это создаст для него ощущение комфорта и безопасности.
2. Если ребенок хочет попробовать что-то новое, поощряйте, но не настаивайте.
3. Придайте ребенку уверенность с помощью телесного контакта: если он хочет научиться плавать, но боится сделать шаг в воду, подайте ему руку, однако не в коем случае не пытайтесь тащить его к реке.

Как наказывать чувствительного ребенка:

1. Не повышайте голос. Старайтесь говорить спокойно, вам важно донести до ребенка, в чем была ошибка, а не надавить или запугать.
2. Не давите на чувство вины. У чувствительного ребенка оно и так обостренное.
3. Вместо наказания помогите исправить ошибку: подскажите, как помириться с товарищем, как исправить плохую оценку и т.д.

Как поддерживать и вдохновлять чувствительного ребенка:

1. Покажите ребенку, что вы в него верите. Где возможно, предоставляйте ему выбор, поддерживайте его интересы и хобби.
2. Проявите терпение. Иногда даже простой выбор, например, какого цвета свитер купить в магазине, может даться такому ребенку нелегко. Старайтесь не раздражаться - ребенок медлит не потому, что хочет вас позлить. Лучше помогите ему ненавязчивыми наводящими вопросами.
3. Помогите ребенку раскрыть свои сильные стороны, например, предложите записаться в творческую секцию или кружок.

Обидчивый ребенок

Обидчивость - сложная черта характера, которая сказывается на общении с окружающими. Однако это качество зачастую мешает и самому человеку: он чувствует себя недолюбленным, несчастным.

Типичное поведение обидчивого ребенка

Обидчивый ребенок:

1. Замкнутый, необщительный. Он с трудом подпускает к себе людей, потому что всегда ждет, что его оттолкнут или причинят ему боль.
2. У него мало друзей, и он часто с ними ссорится.
3. Демонстративно обижается. Часто обидчивый ребенок во время конфликта всем видом показывает, как больно ему сделали: может молчать, игнорировать окружающих или наоборот - кричать и плакать.

Почему он такой?

У чрезмерной обидчивости есть предпосылки:

Особенности индивидуальности:

1. Высокая чувствительность. Чувствительные дети могут быть мнительными, очень остро воспринимать замечания и, как следствие, обижаться.
2. Повышенная эмоциональность. Это не совсем одно и то же, что и чувствительность. Чувствительные дети могут переживать обиду внутри себя, эмоциональные же выражают ее более открыто - через слезы и конфликт.
3. Обостренное чувство справедливости. Например, если два ученика одинаково хорошо выполнили работу, а учитель поощрил только одного из них, у второго это может вызвать обиду и негодование.

Проблемы воспитания:

1. Невнимание со стороны родителей. Если родители никак не реагируют на успехи и неудачи ребенка, он чувствует себя несправедливо обделенным и обижается (особенно если все внимание при этом достается брату или сестре).
2. Отсутствие опыта общения со сверстниками. Такой ребенок не знает, как вести себя во время ссоры и как улаживать конфликты с одноклассниками, и это создает дополнительные проблемы в общении.
3. Едкие замечания со стороны окружающих. Обидчивый ребенок может испытывать боль не только когда его напрямую ругают, но и если его высмеивают, особенно прилюдно. Например, он получает плохую оценку, и учитель или родители иронично называют его “отличником”ю

Почему обидчивым детям сложно жить?

Обидчивость сказывается на качестве жизни подростка, и если он не научится ее преодолевать, то может повлиять и на его взрослую жизнь.

Проблемы в школьном возрасте:

1. Частые конфликты с одноклассниками. Обидчивого ребенка легко задеть, поэтому ссоры с приятелями могут случаться почти каждый день.
2. Проблемы в общении с учителями. Обидчивые дети особенно восприимчивы к критике со стороны взрослых, поэтому в школе конфликты могут возникнуть не только с приятелями, но и с педагогами.

Сложности во взрослой жизни:

1. Отсутствие друзей. Если человек в детстве не научится мирно общаться с окружающими, то велика вероятность, что во взрослом возрасте он будет чувствовать себя одиноко.
2. Конфликты в университете или на рабочем месте. Обидчивому человеку будет сложно влиться в профессиональный коллектив.
3. Плохое самочувствие и проблемы со здоровьем: плохой сон, головная боль, проблемы с желудком и т.д.

Как помочь обидчивому ребенку стать спокойным и уверенным в себе?

Игры для обидчивых детей:

• “Комплименты”. Игроки по кругу говорят друг другу комплименты. Чтобы было интереснее, комплимент может начинаться с первой буквы имени игрока.
• “Розовые очки”. Ребенку нужно найти как можно больше хорошего, что с ним случилось за день. В такую игру хорошо играть перед сном.
• “В темноте”. Эту игру лучше проводить на улице. На асфальте мелом рисуется траектория, по которой ребенку надо пройти с закрытыми глазами. Остальные игроки по очереди его направляют. Эта игра сплачивает коллектив и учит детей доверять друг другу.

Как поощрять обидчивого ребенка:

1. Обращайте внимания на его достижения, он должен понимать, что родители рядом, они их видят и гордятся им.
2. Не сравнивайте ребенка с другими, особенно не в его пользу.
3. Будьте справедливы к нему, не забывайте поощрять не только успехи, но и просто старания и инициативу. 

Как наказывать обидчивого ребенка:

1. Не высмеивайте ребенка - это ранит его больше, чем критика.
2. Не ругайте и не наказывайте ребенка при посторонних - это порождает чувство стыда и злость по отношению к тем, кто заставил это чувство испытывать.

Как поддерживать и вдохновлять обидчивого ребенка:

1. Сдерживайте свои обещания. Если у ребенка была трудная неделя, наполненная уроками и контрольными, и вы пообещали в конце ее устроить семейный поход в кинотеатр, выполните это.
2. Если вы нечаянно обидели ребенка, извинитесь и объясните, что вы не хотели его ранить. Во-первых, это восстановит доверие, а во-вторых, ребенок таким образом будет учиться решать конфликты и просить прощения.
3. Объясните ребенку, что вы любите его, даже если вы поссорились, и друзья не перестают быть таковыми даже во время конфликта.

Пугливый ребенок

Страх - это защитная реакция, оберегающая человека от опасности. Однако иногда он становится иррациональным и тогда уже превращается в проблему.

Типичное поведение пугливого ребенка

1. Остро реагирует на громкие звуки - может закрыть уши, спрятаться или заплакать.
2. Ребенок скрытный. Он не доверяет людям, поэтому предпочитает ничего о себе не рассказывать.
3. Неохотно общается с друзьями семьи или дальними родственниками - он стесняется, они его пугают.
4. Чрезмерная осторожность. Ребенок боится начать новое дело, познакомиться с новым другом, долго сидит над домашними заданиями, потому что боится пропустить ошибку и т.д.
5. У ребенка бывают страшные сны.

Почему он такой?

Особенности индивидуальности:

1. Повышенная эмоциональность. Она проявляется не только через всплески или обидчивость, но и через боязнь окружающего мира.
2. Тревожность. Если у ребенка в целом фоновая тревожность повышена, он пугается быстрее и сильнее, чем другие.
3. Недоверчивость. Иногда ребенок не может толком объяснить, что именно вызвало его беспокойство. Возможно, причина просто во врожденном склвде характера.

Проблемы воспитания:

1. Взрослый случайно или намеренно напугал ребенка. Например, некоторые взрослые, когда ребенок ведет себя не так, как им хотелось бы, угрожают отдать его “вот той злой тете”. Конечно, они не собираются исполнять это, но ребенок все равно чувствует страх, который может сопровождать его долгое время.
2. Отсутствие доверительных отношений с семьей. Родители - это самые близкие значимые взрослые, именно создают для ребенка самую безопасную среду. Если же он не чувствует эту безопасность с ними, то тем более ему не будет комфортно с другими людьми.

Почему пугливым детям сложно жить?

Пугливый ребенок со временем превратится в пугливого мнительного взрослого. Чтобы это предотвратить, родители должны помочь ему.

Проблемы в школьном возрасте:

1. Трудности с установлением отношений со сверстниками - ребенок их попросту боится.
2. Ребенок может стесняться отвечать на уроке, для него это сильный стресс.
3. Нежелание ходить в школу - закономерный результат.

Сложности во взрослой жизни:

1. Недоверие к миру, одиночество. Проблемы возникают, когда человек хочет создать собственную семью, завести надежных друзей.
2. Боязнь пробовать новое дело, пассивность. К сожалению, этот тип людей может не достичь того, к чему у них есть природные задатки.
3. Замкнутость, подозрительность - пугливый человек никогда не чувствует себя в безопасности.

Как помочь пугливому ребенку стать спокойным и уверенным в себе?

Игры для пугливых детей:

1. Предложите ребенку почитать книжки, где герои преодолевают свой страх, или где пугающие персонажи оказываются не такими уж страшными, например, “Сказки дядюшки Римуса”, “У страха глаза велики” и т.д.
2. “Страхоуменьшитель”. Ребенок описывает свою эмоцию, как она ему представляется: форму, цвет, размер. Потом он рисует этот страх, но делает его маленьким. Потом этот страх можно закрасить или выбросить.

Как поощрять пугливого ребенка:

1. Фокусируйтесь даже на небольших достижениях ребенка. Подбадривайте его, когда он преодолевает свои страхи. Например, дает отпор или высказывает свое мнение.
2. Не торопите события. Если ребенок хочет попробовать скатиться с горки, но не решается - не подталкивайте его.
3. Если ребенок боится приступить к новому делу, мягко предложите помощь, но не настаивайте. Демонстрируйте, что вы верите в него, хотя и всегда готовы быть рядом и поддержать.

Как наказывать пугливого ребенка:

1. Не повышайте голос, чтобы не напугать его еще больше.
2. Не оставляйте ребенка одного и не игнорируйте его - он должен понимать, что с вами ему безопасно.

Как поддерживать и вдохновлять пугливого ребенка:

1. Создайте безопасную обстановку: говорите с ребенком, уточняйте у него, комфортно ли ему. Если он нервничает - не давите, обнимите и мягко успокойте его
2. Покажите ребенку, что вы его любите независимо от результата, тогда он не будет бояться совершить ошибку.
3. Если успехи ребенка не оправдали ожиданий, не ругайте его, а похвалите за то, чего он уже достиг.

Нежные дети требуют особой деликатности со стороны взрослых, однако при бережном отношении такое поведение можно скорректировать и даже извлечь из него пользу.