Как помочь ребенку адаптироваться в новой школе или коллективе. Стресс при смене школы

Когда подросток меняет школу и попадает в новый класс, его волнуют отношения. Сможет ли он подружиться с классом, получится ли наладить контакт с классным руководителем и учителями. Если ребенку сложно быстро влиться в новый коллектив, ему помогут простые советы на первое время.

Родители не меньше ребенка переживают, когда он меняет школу. Обычно такое решение не принимают на ровном месте.

• Возможно, ребенку нужна более сильная школа.
• Может, в старой его травили или же просто не сложились отношения с одноклассниками и учителями.
• Или же семья просто переехала в другой район или другой город.

В любом случае, ребенок и родители тревожатся о том, что адаптироваться к новому коллективу может быть непросто. Вот несколько простых советов, которые помогут ребенку почувствовать себя увереннее и начать общение с новыми одноклассниками. Часть из них - для родителей, которые готовы включиться в процесс и помочь.

Мероприятия для класса

Здорово, если в школе принято делать какие-то классные мероприятия в начале учебного года. Например, турслет, пикник, квест и т.п. Новенькие тогда вступают в общение с другими детьми по условиям игры в неформальной атмосфере, и это облегчает им жизнь.

Если школа сама такого не придумала, вы - родитель - можете выступить с полезной инициативой. Например, в выходные вместе с классным руководителем организовать полезную и интересную активность для детей.

Куда можно сходить с классом

Вот варианты активностей, которые можно сделать.

• Пойти на бесплатное городское мероприятие. В крупных городах в начале учебного года проходит много интересного в парках. Поищите в интернете квесты и игры. Часто группы берут на бесплатные мероприятия по предварительной записи.
• Организуйте мероприятие для класса сами. Если вы или ваши знакомые умеют делать квесты, это можно реализовать хоть и в близлежащем парке. Наберите в поисковике “приложение для квестов” и вы обнаружите, что от вас потребуется немного прикольных вопросов, два часа времени, призы и разметка на местности. А технический вопрос практически решен.
• Устройте классу тимбилдинг со специальными играми на знакомство. Конечно, лучше, чтобы игры вел профессионал, который умеет решать возможные сложные ситуации. Но можно сделать и самому - в интернете есть куча таких игр. Главное - проверьте на реальных подростках, чтобы не выбрать те, которые очень популярны в летних лагерях. Дети не любят повторов.

Если в классе собрались дети обеспеченных родителей, можно заказать квест у профессионалов, посоветовавшись с классным руководителем и другими родителями. Сейчас все радуются оффлайн мероприятиям, особенно если они помогут детям взбодриться и втянуться в учебу.

Как войти в новый класс

Хороший классный руководитель заранее познакомится с вами и ребенком, узнает о нем побольше, представит его классу с наилучшей стороны, поможет завязать разговор и включиться в жизнь класса.

Если это не ваш случай, просто обратите внимание ребенка на следующие моменты.

Как одеться для школы

В новом коллективе не стоит резко выделяться, если ребенок не хочет особо пристального внимания к себе или не умеет конвертировать его в социальный капитал.

• Стоит одеваться так, как нравится ребенку, но в рамках того, что считают нормальным в школе или классе. Скажем, если на фото с сайта школы видно, что дети не ходят в форме, но носят формальную одежду - пусть оденется так же. А если детям можно ходить в чем угодно, пусть оденется неформально. Как ни крути, а встречают по одежке.
• Вполне нормально не проявлять инициативу в общении в первые дни, если ты не супер-экстраверт. Но можно и нужно задавать людям обычные нейтральные вопросы из серии где тут что и как.
• Не нужно в первое время задавать вопросов, которые требуют от людей их оценки. Типа кто тут самый строгий учитель или самая красивая девочка. Это неуместно при знакомстве.

Впрочем, если ребенок тот еще артист, умеет производить яркое впечатление и за счет него становиться популярным, - почему и нет. Главное, чтобы он здраво оценил свои силы и имел опыт такой игры на контрасте.

Как представитьcя одноклассникам

Имеет смысл заранее подготовить информацию о себе, которая позволит выглядеть нормальным и создать первое впечатление. Выглядит, вроде, глупо, но будет здорово проговорить с ребенком типичные вопросы, чтобы он был уверен в себе и начал создавать позитивный имидж.

Вот инструкция для подростка, который идет в новый класс.

• Почему ты ушел из старой школы? Не нужно рассказывать, что тебя травили дети или учителя. Не надо вообще никакого негатива о прошлом - этим можно поделиться с теми, с кем подружишься близко. Просто скажи, что, например, учителя менялись слишком часто, а в школе вообще было скучно. Если же вы переехали - так и скажи.
• Чем ты увлекаешься? Тут, конечно, стоит говорить только правду, но ту ее часть, которая будет понятна и близка одноклассникам. Переходишь в профильный класс - стоит сказать о том, что ходишь на такой-то профильный кружок. Всегда можно говорить о спорте. Мальчикам, разумеется, стоит заявить о компьютерных играх, в которые они играют хорошо.
• Какую музыку слушаешь? Тут врать не стоит, но если тебе часто говорили, что твой выбор музыки странный, можно сказать, что ты как-то ни на что особенно не залипаешь, не фанатеешь, а просто под настроение.
• Как тебе у нас (в смысле в этой новой школе)? Тут уместно сказать, что вроде все ок, люди симпатичные, не хуже, чем в старой.

В остальном, ход разговора будет зависеть от того, что за класс и что за классный руководитель тебе попался.

Чем помочь, когда ребенок пошел в новую школу

Задача родителей в этой ситуации поддерживать самооценку ребенку, излучать уверенность и решать технические затруднения.

Разговаривайте с ребенком о школе

Общайтесь с ребенком по поводу его нового опыта в школе, но не наседайте слишком сильно, если он переваривает. Начните с нейтральных вопросов и реагируйте грамотно, если услышите негатив. Ребенок может быть не в восторге от первых дней не потому, что школа или класс плохие - он просто испытывает адаптационный стресс.

• Пересказывайте негативные слова ребенка об одноклассниках в позитивном ключе. Например, если он говорит, что в классе все какие-то скучные, вы можете пересказать так: “То есть ребята не очень общительные в первый день?”
• Делайте то же самое с его словами о его чувствах. Например, если он говорит, что не хочет идти в школу, можно сказать так: “То есть, ты пока не нашел плюсов в новой школе?”

Так ребенок поймет, что вы его слышите, и сможет совладать с негативными эмоциями.

Помогите ребенку освоить школьные правила

Ребенку будет проще найти ресурс на доброжелательное общение с одноклассниками, если он будет тратить меньше сил на бытовые проблемы. Дайте ему чек-лист того, что нужно выяснить, чтобы чувствовать себя уверенней в целом.

• Где находятся места общего пользования.
• Какие в классе есть общие вещи, а какие нужно брать с собой. 
• Какие правила по питанию, его оплате, возможности разогревать свою еду, есть в классе или в рекреации.
• Где и как получить учебники и в какие сроки.
• Как зовут учителей по предметам - это лучше записать.
• Какие правила хранения личных вещей в школе и классе. Можно ли кружку свою и чай оставить в классе, например. Где можно хранить форму и сменку, как их упаковывать. Можно ли брать с собой и держать в школе в течение дня личные вещи, которые нужны после школы, типа скейта, музыкального инструмента.
• Какие правила относительно смартфонов.

Добавьте какие-либо пункты, которые считаете нужным, например, если у ребенка есть особые потребности по состоянию здоровья или другим причинам.

Человеку проще ориентироваться в новом месте, когда он понимает, что ему нужно узнать и отмечает то, что уже сделал.

Сохраняйте спокойствие и поддерживайте ребенка

Дети, даже довольно большие, очень зависят от наших эмоций. Ваше спокойствие, к счастью, передается им так же, как и тревожность.

Себя успокоить еще сложнее, чем ребенка, но вот что можно сделать.

• Запишите на бумаге все, из-за чего вы переживаете. Например: “Новый класс его не примет”. Потом переделайте это утверждение в вопрос со словом “как”: “Как сделать так, чтобы новый класс его принял?” 
• Поговорите об этом с ребенком как партнеры. Выслушайте его идеи, выскажите свои. Это помогает снять напряжение по поводу новой школы во всей семье.

Что делать, если отношения с одноклассниками не сложились сразу

Часто в ситуации стресса ребенок драматизирует какой-нибудь небольшой провал в коммуникации при первой встрече. Например, сказал не то, оделся не так, задал дурацкий вопрос.

Если такое произошло с вашим ребенком, скажите себе и ему, что люди очень быстро забывают первое впечатление, когда есть повод изменить мнение о человеке. Вспомните вместе, когда человек вам или ребенку не понравился вначале, а потом оказался очень симпатичным. Это опора на опыт, который поддержит в данный момент.

Если ребенок обидел кого-то, научите его, как начинать с чистого листа. Придумайте нейтральный вопрос, который он может задать человеку. Вполне возможно, что человек вовсе не обиделся и забыл о том, что показалось вашему ребенку катастрофой. В этом случае он ответит доброжелательно.

Научите ребенка реагировать на реакции людей, которые выглядят недружелюбно, типа “отстань”.

• Сделай вдох и выдох и не отвечай сразу.
• Спроси: “Мы можем поговорить об этом позже?”
• Скажи: “Если что, подходи, я бы поговорил (сделал и т.п.) с тобой”.

Поясните, что мы не видим полной картины происходящего, когда нам отвечают недружелюбно. Часто дело не в нас, а в том, что у человека свои проблемы или тревоги. Важно дать ему шанс вступить в контакт, когда он захочет и будет готов.

Как себя вести в новом классе: советы школьникам

Основная проблема многих детей, идущих в новый класс - незнание, как вести себя в незнакомом коллективе. Даже для взрослого человека это может быть стрессово. Ребенку же, имеющему не очень обширный опыт социальных взаимодействий, знакомства даются еще тяжелее, особенно если были проблемы со сверстниками в старой школе. Чтобы облегчить первые дни в новом классе, можно дать советы, как себя вести.

1. Быть приветливым, следить за осанкой. Дружелюбная улыбка, спокойный голос, расправленные плечи - все это демонстрирует уверенность и располагает к себе.
2. Выглядеть аккуратно, содержать в порядке рабочее место. Можно объяснить ребенку, что одноклассникам может быть неприятно подходить к товарищу, если он сидит за грязной партой, а на нем самой помятая одежда.
3. Выбрать позицию не слишком активного, но наблюдательного участника класса. Это поможет быстрее сориентироваться в новой обстановке и лучше к ней приспособиться.
4. Дать классу время привыкнуть к новенькому. Важно дать понять ребенку: ничего страшного, если в первый-второй день он не заведет близких знакомств. На установление контакта, как правило, нужно время.
5. Не подхалимничать. Конечно, на какое-то время привлечь к себе внимание с помощью подарков или грубой лести подростку, может быть, и удастся, однако одноклассники потеряют к нему интерес, как только у него закончится этот ресурс.
6. Не рассказывать о том, как было хорошо в прежней школе. Одноклассники, как и, впрочем, педагоги, могут принять это близко к сердцу и решить, что подросток считает их недостаточно хорошими для себя.
7. Не рассказывать, как было плохо в прежней школе. Даже если причина перехода в другую школу заключалась в травле, новым одноклассникам лучше об этом не знать, так как подобная информация приоткрывает уязвимые стороны подростка.

Как упростить адаптацию, советы родителям

Родитель может помогать ребенку не только советом. В значительной степени именно от него зависит, будет ли процесс привыкания к новой обстановке быстрым и легким или же наоборот - болезненным. Вот что может сделать родитель для успешной адаптации ребенка.

1. Найдите плюсы перевода. Может быть, новая школа ближе к дому и теперь ребенок имеет возможность время, раньше проводимое в дороге, уделить друзьям.
2. Первое время помогайте с подготовкой уроков. В новой школе программа может отличаться, в таком случае подростку, чтобы привыкнуть к нагрузке, необходима помощь родителей. Важно: помощь может заключаться в обсуждении какого-то вопроса, подсказке источника информации, но никак не в выполнении домашнего задания за подростка.
3. На время адаптации освободите ребёнка от выполнения домашних обязанностей. Первые дни в новом месте обучения ребенок может особенно уставать. Можно разрешить ему на это время лишний час поспать вместо, например, уборки квартиры.
4. Не обсуждайте и не осуждайте при нём старую школу, педагогов, одноклассников, даже если школьнику стало сложнее учиться. Подобные разговоры могут спровоцировать острую тоску и осложнить процесс привыкания.
5. Не ругайте новых учителей и одноклассников. На данный момент сам подросток может относиться к новому коллективу предвзято, поэтому негативные отзывы о нем могут привести к конфликтам.
6. Не запрещайте общаться с бывшими одноклассниками и друзьями со старой школы. Дайте понять ребенку: то, что он сменил место учебы, не означает, что прежний круг общения для него теперь недоступен.
7. Не отчаивайтесь, если ребенку не сразу удается найти общий язык со сверстниками. Как уже было сказано выше, на установление дружеских взаимоотношений нужно время.

Стресс при смене школы

Конечно, привыкание к новому коллективу - всегда непростой для ребенка процесс, поэтому даже при более или менее благоприятном стечении обстоятельств он может столкнуться с трудностями психологического характера.

1. Страх быть отвергнутым. Ребята, имевшие успех среди одноклассников в старой школе, могут переживать, что в новой школе они будут менее популярны. Подростки же, столкнувшиеся с трудностями в общении со сверстниками или даже пережившие травлю, будут бояться повторения ситуации. Родитель может воспользоваться советами, как вести себя в новом классе, чтобы облегчить налаживание новых отношений.
2. Конфликты с новыми педагогами. В этой ситуации стоит сначала выяснить, что послужило причиной: неуспеваемость, плохое поведение, предвзятое отношение учителя или иное недопонимание. В зависимости от этого родитель может помочь ребенку наладить успеваемость по предмету, объяснить значимость дисциплины на уроках или, возможно, пообщаться с самим педагогом, чтобы совместными усилиями решить проблему.
3. Тоска по друзьям из старой школы. Здесь важно разделить чувства ребенка, показать, что вы понимаете, какое значение имела для него прежняя школа, и что он может общаться с друзьями по телефону, а вскоре вы, возможно, сможете пригласить их в гости или навестите сами.
4. Ощущение собственной незначимости. С такой проблемой могут столкнуться активные подростки, участвующие в жизни старой школы. Им может показаться, что теперь на них не обращают внимания. Родителям стоит приободрить ребенка, посоветовать присмотреться к активностям в новой школе и решить, в чем бы ему хотелось себя попробовать.
5. Трудности с освоением новой программы. Подобная ситуация может возникнуть, если подросток перешел в школу с углубленным изучением какого-то предмета, имеющейся базы ему недостаточно и это подрывает его самооценку. Как уже говорилось выше, первое время можно помогать ребенку с учебой. Потом он привыкнет к нагрузке и начнет справляться сам.

В целом, в новый коллектив проще вливаться, когда ребенок в целом уверен в себе. Как повысить самооценку ребенку, - об этом говорим в специальной статье.