В этой статье:
Опираясь на крылатое выражение “В здоровом теле здоровый дух”, можно сделать вывод, что развитие нашего тела связано с нашими интеллектуальными способностями. Поэтому важно развивать не только умственные способности и навыки, но и заботиться о своем физическом состоянии. В первую очередь любовь к спорту нужно прививать с детства, чтобы эта привычка осталась на всю жизнь с ребенком, но не всегда бывает просто ребенку понять, зачем ему физическая активность.
Почему ребёнок не хочет заниматься спортом
Ребенок не видит смысла в физкультуре. Рядом с ним никогда не было хорошего примера, показывающего, что спорт благоприятно влияет на самочувствие. Ему никогда не было интересно, спортивная активность никогда не приносила ему удовольствие.
Негативный опыт. Например, подросток занимается в секции, где строгий тренер, который повышает на него голос или активно заставляет делать сложные элементы, с которыми не всегда удаются. Или во время занятия с подростком произошла какая-то неприятная ситуация - ссора с другом, травма и т.д.
Ребенок не любит активную деятельность, ему по душе спокойно проводить время. И самый лучший спорт для него - шахматы.
Какова бы ни была причина, родителям, безусловно, хочется способствовать поддержанию физического здоровья ребенка. Поэтому далее мы разберемся, как помочь преодолеть неприязнь к физической активности.
Почему ребенку важно заниматься спортом?
Под спортом понимаются не только определенные виды упражнений, это более широкое понятие, которое включает всю физическую активность ребенка. На самом деле, игра в догонялки, плавание в море, игра ребенка с мячом - это все можно считать спортивной деятельностью.
В первую очередь спорт и разные его командные виды развивают физические навыки ребенка, он становится более ловким, улучшает свою реакцию, тренирует концентрацию. Это может достигаться по большей степени в игровой активности ребенка, при игре в футбол, баскетбол, в различные спортивные детские игры. В любом виде спорта тренируются определенные навыки, которые нацелены на развитие ребенка.
Во-вторых, спорт помогает в укреплении иммунной системы. Организм привыкает к нагрузкам, улучшается кровообращение.
В-третьих, спорт делает ребенка сильнее, выносливее. Все системы включаются во время физической активности, многие мышцы тренируются и наращивают свою массу.
Как поддерживать его желание заниматься спортом?
Интересоваться. Если ребенок ходит в какую-то секцию, расспрашивайте, насколько ему это нравится, что именно его привлекает.
Предложить ему попробовать позаниматься вместе. Когда рядом есть человек, искренне наслаждающийся спортивной активностью, подросток может втянуться.
Поддерживать. Если предполагаются соревнования или какие-то открытые мероприятия, то здорово быть там, чтобы он чувствовал, что вы рядом, что вы болеете за него.
Предлагать разные активности. Ездить в спортивные лагеря, отправлять в поездки с тренером или на сборы, стараться найти такую возможность, чтобы он больше времени провел с любимой командой. Что-нибудь обязательно придется по душе.
Учитывать личные предпочтения. Например, если ребенок не любит спортивную командную деятельность, ему стоит предложить какую-то активность, которую он может делать один: гулять, ходить в тренажерный зал или выполнять какой-то комплекс упражнений самостоятельно.
Главное, чтобы ребенок видел ваше участие, чтобы он чувствовал, что вы за то, чтобы он занимался этим спортом, если ему нравится. Вы уважаете его выбор и принимаете, что это важная часть жизни для него.
Какие есть возможности для занятий спортом?
Основные и доступные в большинстве городов виды спорта - это бассейн, футбол, баскетбол, восточные виды единоборств, легкая атлетика, гимнастика, настольный теннис. Все зависит от вашего запроса, если это профессиональный спорт, то нужно искать спортивные школы, дополнительное образование. Тогда спорт станет неотъемлемой частью жизни ребенка, будет много тренировок и соревнований.
Можно выбирать из тех спортивных секций, которые есть в ближайших школах. Важно понимать, есть ли у вас возможность возить ребенка или отпускать его на более дальние расстояния. Если он достаточно самостоятелен и приучен к поездкам, то можно рассматривать больше возможностей, которые есть в вашем городе.
Спорт может быть любительским. Можно играть в настольный теннис на переменах в школе, бегать на выходных или просто играть во дворе или на поле в футбол или волейбол. Это тоже активность, которая может заменить занятия в секции.
Любая активность - это важно, она помогает переключиться, хорошо провести время, посоревноваться, появляется азарт выиграть, радость от победы. Спорт сплочает и, если здоровый образ жизни является приоритетом, то должен присутствовать в жизни не только ребенка, но и взрослого. Всегда можно начать с зарядки, с видео с комплексом упражнений, с пробежки. Любое количество спорта, которое ребенок есть в жизни ребенка регулярно - это уже большое достижение!